Úvodní stránka » Rady z přírody » Bolesti hlavy

Bolesti hlavy

Příčinou bolesti hlavy bývá často dehydratace, hlavně v horkém prostředí, po tělesné námaze a nebo při nadměrné konzumaci alkoholu a při nízké hladině krevního cukru. Též při nadměrném množství kofeinu, který ovlivňuje přísun krve do mozku se může bolest projevit. Patří sem i alergie na určitá jídla a přísady. Může se ovšem také jednat o důsledek duševního i fyzického vypětí, což poznáte podle silného tlaku za očima. Může se bohužel také jednat o příznak celé řady nemocí např. špatná činnost jater nebo ledvin.
K běžným příčinám bolesti hlavy patří kocovina, starosti, špatné držení těla, namáhavá činnost, krční artritida, bolesti zubů, nerovný skus, řízení auta, namáhání očí. U žen menzes, těhotenství a menopauza.
Ztrátu tekutin se snažte nahradit pitím většího množství obyčejné vody a vyrovnání hladiny krevního cukru docílíte menšími, ale častějšími dávkami jídla a změnou jídelníčku.

  • Doporučení:

   - dostatek tekutin, 2-3 l čisté vody denně
   - lehce stravitelné jídlo v malém množství v kratších intervalech                                                                                    
   - při nepřetržitých bolestech vyhledat lékaře

  • Omezení:

   - nadměrné dávky kofeinu (káva, černý čaj, coca-cola)                                                                                                   
   - cigarety, alkohol

Přidat komentář

Zvýrazněné položky jsou povinné.