Úvodní stránka » Rady z přírody » Imunitní systém

Imunitní systém

Náš imunitní systém nás chrání před infekcemi a různými nemocemi. Aby tuto funkci mohl plnit, potřebuje naše tělo stálý a vyvážený přísun vitamínů a minerálů. Faktorů, které mohou nepříznivě ovlivnit činnost imunitního systému je mnoho např. nadměrná konzumace alkoholu, kofeinu, kouření, nadváha, nevyvážená strava apod. 

Imunitní systém hraje významnou roli v boji s rakovinou. Jeho součástí jsou bílé krvinky, které nádorové buňky v těle vyhledávájí a likvidují. 

  • Doporučení: 

- jídla s dostatečným obsahem bílkovin

- ryby, rybí tuk, libové hovězí maso, drůbež, mléčné výrobky

- obilniny, luštěniny, 

- ovoce a zelenina (zejména citrusy, špenát, mrkev, avokádo, batáty, ...)

  • Omezení: 

- bílý cukr

- alkohol

- kofein

- kouření

Zdroje: 

Obrázky - http://cs.medixa.org/nemoci/imunitni-system-imunita

Přidat komentář

Zvýrazněné položky jsou povinné.