Úvodní stránka » Zajímavé články » Jídla, která pomáhají od bolesti

Jídla, která pomáhají od bolesti

Višně

Extrakt z višní je při zklidňování zánětu desetkrát účinnější než aspirin. Požadovaný účinek mají už pouhé dvě čajové lžičky koncentrované šťávy denně. Podobné účinky mají také sladké třešně a mnohé bobuloviny - ostružiny, maliny, borůvky i jahody.

Kurkuma

Žluté koření, které je součástí směsi kari, je podle americké studie účinnější proti akutním zánětům než kortikosteroidy. Zabírá především na chronické bolesti. Hlavní účinnou látkou je kurkumin, který potlačuje bolest podobně jako léky zvané COX-1 a COX-2 inhibitory jako jsou ibuprofen nebo diclofenac, ale bez vedlejších účinků.

Hřebíček

Silným přírodním anestetikem je také další běžné domácí koření - hřebíček. Pomáhá na bolesti zubů a sliznic v ústech. Působí také antisepticky a dezinfikuje. Podobně účinkuje také šalvěj. 

Zázvor

Zázvor snižuje hladinu prostaglandinů, které vyvolávají bolest. Hlavně v Indii se využívá pro léčbu zánětů a bolesti. Doporučené dávkování zázvoru je mezi 500 až 1000 mg denně. 

Celer

V celeru a jeho semenech naleznete více než dvacet různých protizánětlivých látek. Především apigenin, který má silné účinky proti zánětům. Přidávejte celerová semena do polévek, dušených pokrmů a jako náhražku soli do různých receptů. 

Mořské ryby

Konzumace ryb či potravinových doplňků s rybím tukem snižuje zánět a bolest, především u zánětu kloubů. Tůčné ryby obsahují omega 3 mastně kyseliny, které působí protizánětlivě. V těle se totiž přeměňuje na látky, podobné hormonům snižující bolest. Rybí tuk působí také na imunitní systém. Výrazně také snižuje produkci cytokininů, které způsobují destrukci kloubů. 

Káva

Kofein se přidává do léků proti bolesti na zvýšení účinku, ale ukázalo se, že kává působí i sama o sobě proti bolesti. Snižuje bolesti svalů po fyzické námaze a také v tomto smyslu funguje preventivně. Dokáže totiž zvýšit práh bolesti. 

Lněná semínka a olej

Čestvě rozdrcená lněná semena a panenský lněný olej obsahují protizánětlivě působící omega 3 mastné kyseliny. Pozor, používejte ho výhradně do studené kuchyně. Stejné složky obsahují také čerstvé vlašské ořechy a olej z vlašských ořechů. 

Sója 

Sója obsahuje skupinu isoflavonů a rostlinný hormon se silnými protizánětlivými účinky. Pomáhá tím snížit riziko osteoartrózy a dalších nemocí kloubů. Pacienti s osteoartritidou, kteří konzumovali 40 g sójového proteinu denně po dobu tří měsíců, vykázali zlepšení nemoci o celých třicet procent. 

Zdroje: 

Text - https://www.zena.cz/zdravi/9-jidel-proti-bolesti/r~i:gallery:30972/r~i:photo:487396/

Obrázky - http://alenosenjak.kmeckiglas.com/post/206140/rdece-cesnje-rad-jem, https://www.zena.cz/zdravi/9-jidel-proti-bolesti/r~i:gallery:30972/r~i:photo:487396/, http://vlasta.kafe.cz/clanky/zdravi/3665-zdrave-a-voave-koreni/dil/2/, http://www.milujivareni.cz/zboziznalstvi/1239-zazvorovnik-lekarsky-zazvor/, https://draxe.com/benefits-of-celery/, http://www.bambiklub.cz/clanek-69-Rizikove-potraviny-morske-potvory, https://www.zena.cz/krasa/kava-nemusi-jen-skodit-10-zdravotnich-benefitu/r~i:article:807939/, http://novazeme2010.ning.com/profiles/blogs/ln-n-sem-nko-m-e-zachr-nit-ivot-dokazuje-studie-m-en-vysok-ho, http://fytoestrogeny.cz/rostliny-s-obsahem-fytoestrogenu/

Přidat komentář

Zvýrazněné položky jsou povinné.

Přehled komentářů

  1. incontri gay giarre (DerekTah, 4.4.2019 1:32:17) Odpovědět

    incontri gay a bg <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo/contactos-gays-masaje-en-alava/pasion-vigo-gay.html">pasion contactos pontevedra</a> bacheca incontri gay catanzaro
    incontri gay nero <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo/contactos-gays-leganes-en-lugo/vibbo-las-palmas.html">vibbo empleo madrid</a> incontri gay reggio emilia
    bergamo gay incontri <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo/contactos-gays-leganes-en-lugo/vibbo-las-palmas.html">vibbo las palmas motos</a> incontri gay provincia venezia
    gay incontri potenza <a href="http://bd.klapedu.com/best-dating-apps-for-nri-indians-in-usa.html">Best dating apps for nri indians in usa</a> bakeka incontri gay napoli
    incontri gay anapoli <a herf="http://audiovisualesyantenasrpena.es/trabajo/7/chat-gay-lanzarote.html">terra chat islas baleares</a> incontri gay ortona
    bacheca incontri gay pisa <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/4/chico-busca-chico-cantabria.html">mil anuncios gay cantabria</a> modena luoghi incontri gay
    camionisti incontri gay <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-arabe-en-toledo/pub-gay-valencia.html">pub gay</a> bajeca incontri gay
    napoli incontri gay <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-arabe-en-toledo/milanuncios-gay-vilafranca.html">milanuncios gay sevilla</a> incontri gay pieve emanuele
    incontri gay in calabria <a href="http://ddh.imobilesofts.com/">Dating sites usa for women</a> incontri gay all'aperto porn

  2. incontri gay a foggia (DerekTah, 3.4.2019 19:28:44) Odpovědět

    bacheca incontri gay pisa <a href="http://vcq.klapedu.com/usa-today-story-about-sex-before-dating.html">Usa today story about sex before dating</a> incontri gay sul treno tumblr
    incontri gay a mantova <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-rumano-en-segovia/contactos-gay-en-huelva.html">contactos gay en huelva</a> bakeka incontri gay treviso
    pescara gay incontri <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo">milanuncios ofertas de empleo palma de mallorca</a> incontri gay cagliari bakeka
    bakeca incontri gay brindisi <a href="http://myfr.caribbean-polo.com/">Syracuse ny microsoft dating groups</a> incontri gay chiavari
    incontri gay tarquinia <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo/91/sexo-gay-valladolid.html">sauna capuchinos valladolid</a> backeca incontri gay roma
    incontri gay tube <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/4/chat-gay-lugo.html">chat hispano ciudad real</a> incontri tetni gay
    incontri padova gay <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/10/anuncios-gay-sevilla.html">mil anuncios gay sevilla</a> incontri piedi gay
    incontri gay gravina in puglia <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-sierra-en-santa-cruz-de-tenerife/contactos-salou.html">gay salou</a> incontri gay in ufficio
    incontri uomini gay <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo">milanuncios pasion badajoz</a> incontri gay caltanissetta

  3. bakeca incontri palermo gay (DerekTah, 3.4.2019 13:22:17) Odpovědět

    incontri gay cuneo e provincia <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/2/trabajo-desde-casa-ensobrado-de-cartas.html">trabajo desde casa ensobrado de cartas</a> incontri a napoli incontri gay
    incontri gay voghera <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo/contactos-gays-leganes-en-lugo/sauna-gay-san-sebastian.html">sauna gay san sebastian</a> gay incontri chat
    torino bakeca incontri gay <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo">milanuncios trabajo jaen</a> incontri sesso gay
    incontri gay in emilia romagna <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/2/coches-milanuncios.html">milanunsios.es coches</a> gay cagliari incontri
    incontri gay in italia <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-cruising-en-pontevedra/contactos-gays-mataro.html">pasion.com mataro</a> incontri trav e gay enna
    incontri gay scalea <a herf="http://audiovisualesyantenasrpena.es/trabajo/40/pasion-cordoba-gay.html">pasion gay jaen</a> incontri gay cassino
    incontri gay binasco <a href="http://vcq.klapedu.com/usa-today-story-about-sex-before-dating.html">Usa today story about sex before dating</a> bakeca torino incontri gay
    incontri gay imperia <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/10/contactos-gay-guipuzcoa.html">contactos en guipuzcoa</a> incontri gay cagliari provincia
    incontri gay trentino <a herf="http://audiovisualesyantenasrpena.es/trabajo/40/traductor-euskera-castellano.html">traductor euskera espaГ±ol online</a> zone incontri gay

  4. incontri gay toscana (DerekTah, 3.4.2019 7:00:09) Odpovědět

    bakeca incontri gay macerata <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/10/sexo-tarragona-gay.html">gays sabadell</a> incontri gay a lamezia terme
    incontri gay su bakeca <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo">milanuncios contactos en toledo</a> incontri siena gay
    incontri gay sesso milano <a href="http://ri.francesjaye.com/ebony-new-york-mature-dating.html">Ebony new york mature dating</a> genova incontri gay
    incontri gay grottaminarda <a href="http://crl.kassidijohnson.info/florida-japanese-woman-dating.html">Florida japanese woman dating</a> incontri gay benevento e provincia
    incontri gay benevento <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo">milanuncios ofertas de empleo zaragoza</a> incontri gay monza
    incontri gay sulla a1 <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/4/remolques-ale.html">remolques ale segunda mano</a> annunci incontri gay pordenone
    incontri gay firenz <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-villalba-en-barcelona/rifles-de-segunda-mano-semiautomaticos.html">arminse segunda mano</a> incontri gay san benedetto
    incontri di sesso gay brindisi <a herf="http://audiovisualesyantenasrpena.es/trabajo/40/traductor-euskera-castellano.html">traducir de euskera a espaГ±ol gratis</a> bakeka incontri gay cagliari
    incontri roma incontri gay <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo">milanuncios ofertas de empleo castellon</a> bakeka incontri gay aosta

  5. incontri fra gay (DerekTah, 3.4.2019 0:43:36) Odpovědět

    incontri gay muscolosi <a herf="http://audiovisualesyantenasrpena.es/trabajo/18/comprar-tabaco-de-liar-a-granel.html">comprar tabaco de liar por internet</a> incontri gay a bologna
    gay incontri calabria <a href="http://btum.klapedu.com/transvestite-dating-new-york.html">Transvestite dating new york</a> incontri gay a pompei
    incontri gay trav <a herf="http://zopzlowtarnow.pl/trabajo/91/regalo-gatitos-barcelona-urge-barcelona.html">regalo gatitos milanuncios</a> siti incontri gay gratis
    incontri sesso gay brescia gratis <a href="http://sj.klapedu.com/alexis-texas-dating-black-men-off-camera.html">Alexis texas dating black men off camera?</a> bacheca incontri napoli gay
    bakeka incontri gay potenza <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-fuenlabrada-en-palencia/gay-puerto-santa-maria.html">gay puerto santa maria</a> incontri gay in pubblico
    siti di incontri gay salerno <a href="http://uprc.gingerbread-house-patterns.com/southern-charm-austin-dating.html">Southern charm austin dating</a> bakeka incontri pavia gay
    incontri caserta gay <a href="http://uld.klapedu.com/richard-burger-and-girlfriend-new-york-dating-show.html">Richard burger and girlfriend new york dating show</a> ragazzi gay incontri
    incontri gay a taranto <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-cruising-en-pontevedra/contacto-gay-sevilla.html">contactos gay bilbao</a> incontri gay foligno
    incontri gay a imperia <a herf="http://restart-and-go.com/sexo/contactos-gays-chaperos-en-soria/chico-busca-chico-en-ourense.html">chico busca chico en ourense</a> incontri gay bg

  6. zmjfrrhziapx (qjcytb, 14.10.2018 12:09:55) Odpovědět

    <a href=http://canadian-pharmacie.com>viagra to buy</a>
    order online female viagra http://canadian-pharmacie.com